提高精子质量的食物有哪些

• 来源：北京家圆医院
• 2012年10月12日 15:02
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　　精子质量不好可能影响以后的生育，即便怀孕了，胎儿也可能发生畸形。提高精子质量的食物有哪些?生活中除了要注意采用药物治疗此病以外，还要注意合理的饮食，对精子质量的提高也是很有帮助的。以下是北京家圆医院专家为你做的有关讲解。

　　精子对于男性朋友来说非常重要，不管你是否打算怀孕，都应该在平时注意饮食提高精子质量和活力，正常的排精给男人们强壮的体魄。精子质量低吃什么好，要注意以下几点：

　　1、富锌食物

       精子质量低如何治疗？

　　各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　2、动物内脏

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　3、滑粘食物

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　北京家圆医院专家提醒：合理有规律的饮食不仅可以减少疾病的发生，对于某些疾病还可以起到辅助治疗的作用。