女性怎么更好的保养卵巢

• 来源：北京家圆医院
• 2012年11月19日 12:22
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　　女性怎么更好的保养卵巢?北京家圆不孕不育专家介绍，女新一到了中年，就会有各种疾病的出现，特别是卵巢疾病，所以大家一定要保护好，避免出现卵巢早衰等情况，那么，卵巢要怎么保养才好呢?今天就由专家带大家详细了解。

　　专家提醒，女性想要保护好卵巢，那么一定要注意多摄取一些营养元素，就像维生素等等，那么，女性怎么更好的保养卵巢?专家给大家详细介绍了以下几点：

　　需补充营养一、维生素：女人服用维生素C和维生素E 对卵巢有优点，若是女人每天服用90毫克左右的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会削减50%左右。但是，单纯的依靠从食物中获取是远远不够的。

　　需补充营养二、叶酸：女人饮食中添加富含叶酸的食物，可下降女人卵巢癌的发作率。瑞士的一些研究人员发现，经常吃富含叶酸的食物的女人朋友，发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

　　需补充营养三、高钙饮食：若是女人每天吸取高钙食物可下降卵巢癌的发作率。据数据显现，每日吸取高钙食物的人会比吸取钙质缺乏的人下降46%的卵巢癌的发作率。

　　需补充营养四、大豆异黄酮：以大豆异黄酮为代表的产物也不断盛行，并且对女人的卵巢保养作用。

　　女性怎么更好的保养卵巢?一般女性会在40多岁的时候，卵巢会出现情况，这个时候大家就要调节心情，多吃绿色食物了，希望以上介绍的几点，对您有一定的作用。