孕期要有规律的生活起居

• 来源：北京家圆医院
• 2010年12月16日 11:10
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　　怀孕3个月时，胎儿有了新的发育，母体也有着新的变化情况。

　　1.胎儿发育情况

　　到此时期，胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7.5～9厘米，体重约20克。

　　尾巴消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人一样。内脏更加发达，肾脏、外阴部已长成，开始形成尿道及进行排泄，而胎儿周围会充满羊水。

　　2.母体变化情况

　　这个月是孕吐较严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。

　　腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘等。但是，从第3个月中期

　　开始，妊娠反应大大缓和，食欲增加，下降的体重也开始慢慢回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。

　　乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。

　　温馨提醒：孕妇要知道，有规律的生活也算是一种胎教，所以孕妇较好为自己整个孕期的生活起居制定一个作息时间表，然后每天按表行事，养成有规律的生活。