卵巢功能不好怎么调理 - 北京家圆医院

卵巢功能不好怎么调理

  北京家圆医院生殖中心专家表示:卵巢作为女性重要的生殖器官,卵巢功能的好坏直接影响着受孕能力。卵巢是生产卵子的场所,怀孕的前提首先要有优质的卵子排除。因此,女性卵巢功能的好坏对于女性的生育能力来说至关重要。那么,卵巢功能不好怎么办?生活中该如何饮食调理呢?

  北京家圆医院生殖中心专家表示:卵巢功能不好的女性朋友生活中要多吃一些保养卵巢的食物,记下以下几点将会对您有所帮助:

  1、富含维生素C的食物有:多吃水果、蔬菜有利于补充维生素C,比如柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃,

  2、富含维生素E的食物有:猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等,补充维生素E,有利于激素的调节,避免雌激素的流失。

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  3、多吃豆类食品:豆制类的食品是女性的大补,多囊卵巢综合症的患者需要补充雌激素,而豆制品是女人天然的植物雌激素,双向调节体内,激素平衡,有效改善内分泌失调。

  4、适量饮用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。

  5、更年期女性:如果只是食疗是无法达到卵巢保养的目的,建议多补充一下保健食品,因为更年期缺乏各种元素,保健食品可以补充缓解更年期症状,减轻卵巢压力。


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