男人吃什么提高精子质量

• 来源：北京家圆医院
• 2014年12月26日 13:34
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　　吃什么提高精子质量?精子质量好坏直接影响到受孕，大部分的男性朋友都没有定期体检的习惯，等到准备怀孕的时候才发现精子质量很差，这个顺利怀孕造成了很大的影响。许多人都想了解，“吃什么能够提高精子质量”我们一起听听北京家圆医院试管婴儿中心专家的介绍吧。

　　吃什么能够提高精子的治疗?下面专家针对提高精子质量的饮食做了以下介绍;

　　1、含锌食物：男性的精子中含有大量的微量元素，锌是精子中含量较高的微量元素，补充锌有利于提高精子质量及活动能力，能够快速提高男性的生殖功能。

　　2、精氨酸食物：精氨酸是精子的主要成分，多吃富含精氨酸的食物。比如，海参、墨鱼、芝麻、豆腐皮等。

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　　3、含钙的食物：钙对精子的运动、维持透明质酸酶的活性起着重要的作用，含钙的食物必不可少，比如牛奶、鱼、虾、海带等食物。

　　4、含镁的食物：日常饮食中多吃含镁的食物，帮助男性提高精子的治疗，长期缺镁容易出现少精症。

　　以上针对提高精子质量相关食物的选择介绍，希望各位男性朋友能有所认识。北京家圆医院专家提醒大家，一旦发现身体有异常，要及时到医院做检查治疗，不要错过较佳的治疗时期。