注意什么有助于预防死精症

• 来源：北京家圆医院
• 2019年07月13日 15:52
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  死精症可使男性性生活无力、阳痿、早泄、不育等，而疾病的发生也与多种因素有关，长期吸烟、蒸桑拿、生殖系感染、营养缺乏等，所以提醒男性朋友们应该在日常生活中多注意，尽可能的避免或降低疾病的发生，那么，注意什么有助于预防死精症呢?针对这个问题我们来听听专家的介绍。

  多吃绿色蔬菜：锌、硒、维生素c、 e是强壮精子的重要营养元素，而这些营养元素在绿色蔬菜中，含量较丰富。

  戒烟戒酒：抽烟喝酒的习惯，会直接导致精子质量下降，引起精子死亡。

  远离高温：蒸汽浴、桑拿，或者是其他各种高温洗浴都会使精子受到损害，长期如此还会使精子的生成受到抑制。

  放松：学会调节自己，不让自己背负过大的精神压力，男性的情绪和精子的健康程度也密切相关。

  锻炼：过于肥胖的男性会对生育能力产生影响。因为肥胖引起腹股沟处温度过高，而精子的生成，较怕的就是热。过高的温度不仅会使精子的生长受到损害，还会使已生成的精子死亡，所以想要预防死精症，必须加强锻炼，避免体重超标。

  体检：男性也应定期体检，及早发现病菌感染。比如每年都要进行衣原体、前列腺等项目的检查。

  注意什么有助于预防死精症的问题就介绍到这里了，日常生活中的许多不良因素都可导致死精症的发生，男性自身存在这些不良因素的话就应该多加注意了，应该积极控制、调整，以便达到预防死精症的作用。