吃什么能快速怀孕

• 来源：北京家圆医院
• 2025年07月22日 16:39
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很多夫妻备孕好几年，检查一切都是正常的，但就是无法生育。其实，怀孕也要注意一定的方法。想要怀孕，也可通过饮食来改善。吃什么能快速怀孕，北京家圆不孕不育医院专家指出：应该多吃叶酸食物有利于怀孕，另外，还要保持放松愉快的心情很重要。

  另外，选择排卵期房事，或者是注意性爱的姿势，也更容易怀孕。一般女性的排卵期是在下次月经来潮的前的14天左右，房事的时候选择男上女下的传统姿势，能提高怀孕的几率。总之，不能生育，也可能是男方的原因，因而一定要男方、女方都检查才行。吃什么食物更容易怀孕，多吃以下的食物，对怀孕有帮助。

  1、富含叶酸的食物

  多吃含叶酸的食物，更容易怀孕。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

  2、充足的无机盐和微量元素

  适当补充无机盐和微量维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

  3、热能的充足供给

  在提高怀孕几率的食谱中，吃什么能快速怀孕，还要注意较好每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，这样能够使得精卵强壮，为快速怀孕和优生创造必要条件。

  4、脂肪的供给

  脂肪对于怀孕也是很重要的，有的女性过度节食为了减肥，这是很容易影响以后的生育的。必要的脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对快速怀孕有益。

  吃什么能快速怀孕，相信你一定有所了解了，总之，不要急于怀孕而给自己太大的压力，这样往往容易适得其反。