吃什么可以补充雌激素

• 来源：北京家圆医院
• 2025年11月24日 16:17
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要是女性雌激素低的话，是会影响以后的生育的，因而，雌激素低一定要积极的治疗，补充雌激素很重要。吃什么可以补充雌激素，北京家圆医院专家指出：多吃大豆类食物，对补充雌激素有很好的效果，因为大豆有平衡激素的作用。

  雌激素低吃什么食物好，以下饮食可帮助补充雌激素：

  1、大豆

  大豆和豆制品中含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用，这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。对于雌激素低的患者，多吃大豆可以补充雌激素。对于雌激素高的患者，多吃大豆可降低雌激素。

  2、服用鲜王浆

  鲜王浆不仅可以补充雌激素，还可以有美容的作用。鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质、克服疾病的功效。

  3、日常食物补充雌激素

  维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。饮食上，雌激素低的患者，可多吃一些含维生素D的食物，能起到调节雌激素平衡的作用。含维生素D比较丰富的食物有三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾等。

  吃什么可以补充雌激素，相信你一定有所了解了。总之，雌激素的补充一般以药物治疗为主，饮食调理为辅。