子宫内膜异位症与饮食的关系是什么呢？
子宫内膜异位症与饮食的关系是哪些？相信很多女性朋友都想了解这个问题。子宫内膜异位症是女性非常常见的妇科疾病，对女性的危害是一定的。那么，子宫内膜异位症与饮食的关系是什么呢？下面我们具体介绍一下，希望对能帮到大家。
子宫内膜异位症患者会有逐渐加重的痛经，严重影响着患者的生活和工作。除了治疗以外还要注意生活中的很多问题，这样可以减轻患者的痛苦：
1、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
2、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
3、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。
4、指压疗法，你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
5、补充营养素：维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力，豆类中含有大量的维生素E；维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡；维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原；钙剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。
6、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
7、使用冷敷，如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。
8、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
