预防子宫内膜异位症:要动起来

• 来源：北京家圆医院
• 2009年06月23日 09:59
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　　子宫内膜异位的主要症状是痛经、不孕和性交疼痛，这三大问题困扰女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位也是妇科中较复杂的疾病，妇产科医生也常感棘手，因为它较不容易治疗，会导致粘连，四处生长，治疗之后又很容易反复。减少排卵的次数，可以减少内膜异位的组织增生，怀孕是较自然的方式，吃避孕药是另一种选择，但是，肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药。四川生殖专科医院妇科专家说，经常运动的女性能避免子宫内膜异位症的发生。

　　经常运动能预防子宫内膜异位症是因为经常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳效果较佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用较强，后者又能提高雄性激素的浓度。