如何自我调节性功能障碍

• 来源：北京家圆医院
• 2011年06月09日 14:34
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　　男性性功能是一个复杂的生理过程，其患病原因众多。神经、精神因素、内分泌功能、性器官等多重因素影响，那么，出现性功能障碍后，患者如何的缓解性功能障碍，如何的预防性功能障碍呢?

　　性功能障碍患者自我调节的方法：

　　1.遇到烦恼忧伤,应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，充足的睡眠，积极减肥。

　　3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

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　　4.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　北京家圆医院专家温馨提示：以上为您介绍了一些简单的可以自行缓解性功能障碍的方法，同时，也是一些预防性功能障碍的办法。如果您想知道更多关于男性不育病症的治疗的内容，您可以点击以下链接进行咨询，或者QQ：4006108855与我们的专家进行一对一的交流。