精子异常怎么样进行预防

• 来源：北京家圆医院
• 2012年04月10日 10:43
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　　精子异常是男性不孕的主要因素。精子异常是指精子在数量、密度、活力、形态等方面存在异常，主要包括少精症、弱精症、精子畸形、死精症、无精症等。所以，男性朋友日常生活中一定要加强注意。那么，精子异常怎么样进行预防呢?下面，就请北京家圆医院不孕不育专家为大家详细的介绍一下。希望对大家有所帮助。

　　精子异常怎么样进行预防?主要有以下7点预防方法：

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量;

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成;

　　3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素;

　　4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己;

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分;

　　6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查;

　　7、适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间;锌、硒还能拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，它正常的生精功能。

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　　以上就是北京家圆医院专家对“精子异常怎么样进行预防”做出的介绍，希望对大家有所帮助。专家表示：如果男性朋友出现了不育，一定要到专业的医院查出病因，然后对症进行治疗，切不可盲目就医，对您和您的家庭都带来不必要的麻烦。如果您还有更多问题，点击专家在线咨询，会有知名的专家为您亲自解答。