如何提高精子存活率呢

• 来源：北京家圆医院
• 2012年07月17日 11:32
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　　精子对男性朋友们生育来说起着非常重要的作用，精子质量的好坏、数量的多少、活力的强弱直接关系着男性能否顺利生育，那么有不少男性朋友们在问如何提高精子存活率的问题，下面我们对此来请出北京家圆医院专家做一个介绍，听听专家是怎么说的吧。

　　如何提高精子存活率?专家介绍说，男性朋友们要想提高精子的存活率，需要从以下几个方面做起：

　　提高精子存活率的方法之一、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。

　　提高精子存活率的方法之二、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　提高精子存活率的方法之三、改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　提高精子存活率的方法之四、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　提高精子存活率的方法之五、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　如何提高精子存活率在上面已经做了很详细的描述，希望广大男性朋友们可以按照上面的介绍进行相应的改变。如还有疑问可随时点击在线咨询与北京家圆医院的专家进行一对一的沟通。