如何提高精子质量呢

• 来源：北京家圆医院
• 2012年12月22日 16:24
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　　高质量的精子是孕育健康宝宝的第一步，精子是非常脆弱的，烟酒熬夜等都会影响精子质量，如何提高精子质量?男性朋友在日常生活中一定要注意，如何提高精子质量呢?为了让大家能够更好的孕育出一个健康的宝宝，我们来听听北京家圆医院专家的相关介绍吧。

     精子质量差怎么办？

　　如何提高精子质量?专家针对提高精子治疗的方法做了以下的介绍：

　　1、多参加锻炼。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。锻炼强度要适中，马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，建议骑车时要穿有护垫的短裤。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，抑制精子生成。

　　3、戒烟。44%的人认为，吸烟是精子数量下降的较主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒。饮酒导致精子质量下降，严格按照每日14—28个标准杯，女性减半的推荐量来执行。

　　相信通过以上对如何提高精子质量的介绍，大家都有了一定的了解了，提高精子质量才能增大受孕的几率。北京家圆医院治好了很多的不孕不育患者，给广大朋友带来了希望，大家如果在这方面还有疑问，可以在线咨询专家。