吃什么可以降低雄性激素?
雄性激素过高对于男性和女性来说都并不是好事儿，对于女性，雄性激素过高会引起月经不调，严重的还会影响怀孕。对于男性来说会导致脱发等问题。在平时的饮食中，可以调节雄性激素。那么吃什么可以降低雄性激素?
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富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
洋葱--不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。
枸杞--其作用是补肾壮阳，填精益髓。
动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。如猪肝、心、肺等。
含锌比较多的食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量较高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
含精氨酸比较多的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙比较多食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
饮食无论对于调节雄性激素，还是养生都很有帮助，我们平时一定要注意饮食健康!如果患有不孕不育症，一定要是及早的到正规的专科医院去进行治疗。北京家圆医院为患者提供了高品质、人性化的医疗服务，无数不孕不育患者在这里恢复健康并获得了好孕。
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李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
