怀孕初期应注意什么
身边经常有这样形容怀孕的人，“怀孕的人较伟大，怀孕的人较幸福”。因为在这样特殊的时期，女人可以什么都不用干，只用坐享其成就好了。怀孕初期应注意什么?是很多怀孕女性都十分想要了解的一个问题。接受初次产前检查很有必要，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做定期检查。怀孕注意事项有哪些?以下是北京家圆不孕不育医院专家为你做的进一步的介绍，希望对你有所帮助。
生活中一些细节对于怀孕的女性朋友来是很不利的。所以一定要注意了，避免流产。怀孕注意事项有哪些?以下是详细的介绍。
怀孕初期与后期孕妈咪较易疲累，必须增加休息和睡眠的时间，调整日常工作中体力的负荷程度。从事运动亦不宜太过激烈，长途旅行则应尽量安排于怀孕中期的三个月内。
千万不能提重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。
充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。
空腹容易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。
如果小便次数增多，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，可及时联系医生。
平常如有做运动的习惯，仍可保持，但必须选择轻松且不费劲的运动，如舒展筋骨的柔软体操或散步等，避免剧烈运动。
上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
在这个阶段，夫妻较好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫腹部，时间则越短越好。
养成定时上厕所的习惯，以预防便秘。下腹不可受寒，注意时时保暖。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。
怀孕初期应注意什么?很多人认为有些食物一定要禁食。但是呢?很多的零食也可以足以让她们吃个饱了。可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋、粗纤维饼等。一次吃零食不要太多，较好在两餐之间吃，离正餐远一点，这样就不会影响正餐的进食量。也不要边看书或边看电视边吃零食，这样一来不卫生，二来不利于消化。另外，喝鲜榨果汁时，尽量在20分钟内喝完，这样更有利于营养吸收。
如果你对以上专家为你介绍的怀孕注意事项有哪些还有什么不清楚或者是还想要了解更多的话，不妨进行在线咨询。让专家为你做进一步的介绍。祝愿生个健康可爱的宝宝。
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
