怎么缓解孕吐

• 来源：北京家圆医院
• 2011年05月26日 16:29
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　　孕妇都会出现恶心、呕吐的情况，大约从怀孕的第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲消失了，那么怎么缓解孕吐呢?

　　缓解孕吐的方法：

　　1、针灸可以帮助缓解孕吐

　　2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

　　3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以较大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

　　4、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。

　　5、孕吐时可以吃以吃清淡、少油腻、易消化为主的食物。

　　孕吐出现的时间

　　大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。

　　大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。

        孕吐是怀孕期间的正常现象，千万不要因为出现恶心、呕吐就乱用药物等方法进行治疗，一定要在医生的指导下采取一些缓解孕吐的方法。